Как быть устойчивым во время перемен

В рамках программы разбираются основы стресса и его влияния на физическое и психическое здоровье, а также предлагаются техники для управления своими эмоциями в сложных ситуациях. Участники учатся распознавать сигналы стресса в своем организме и находить эффективные способы расслабления и самоуспокоения. В процессе обучения они взаимодействуют в группах, где через ролевые игры и обсуждения могут делиться опытом и получать ценную поддержку от сверстников. Тренинг не только обеспечивает инструменты для повышения личной стрессоустойчивости, но и способствует созданию более гармоничной и продуктивной атмосферы в коллективе.