Академия ПСБ провела практическую сессию «Развитие стрессоустойчивости» в Волгограде

31 мая 2024 года Мероприятие состоялось в рамках программы развития молодых сотрудников региональных машиностроительных предприятий Волгоградского регионального отделения Союза машиностроителей России при поддержке ПАО «Промсвязьбанк».

В сессии участвовали команды ОАО «Волгограднефтемаш», Волгоградского колледжа управления и новых технологий имени Юрия Гагарина, АО «ФНПЦ «Титан-Баррикады», Волжского политехнического института, Волгоградского колледжа машиностроения и связи, Волгоградского индустриального техникума.

Приветствовала участников Олеся Мозгова, руководитель направления, Центр по взаимодействию с органами власти Академии ПСБ.

Спикер сессии Ольга Николаева − практикующий психолог-консультант, семейный психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, коуч ICF − разработала теоретический и практический материал по темам:

• Что такое «стресс»;
• Этапы развития стресса;
• Что такое стрессоустойчивость;
• Стресс как событие;
• Проявления стресса;
• Классификация стресс-факторов;
• Общение как источник стресса;
• Методы преодоления стресса;
• Копинг – стратегии в преодолении стресса;
• Темперамент и стресс;
• Характеристика стрессовой ситуации.

Во время практической сессии участники провели самодиагностику личностного уровня стресса, познакомились с техниками предупреждения стресса, а также рефрейминга и диссоциации стресса.

Напомним, 12 апреля 2024 года Академия ПСБ провела в Волгограде практическую сессию «Психология конфликта».